Check-up MED

Aprenda e faça origamis O site está em japonês, mas não atrapalha seu uso

Coloque diversos sons relaxantes no seu computador, como barulho de ondas, passarinhos e muito mais

Conselho americano sobre exercício físico

Os principais efeitos benéficos da atividade física e do exercício descritos na literatura

Federação internacional da medicina do esporte

Mais um site que tenta ajudar a motivar seus usuários a realizar exercício físico, pois manter-se motivado é o segredoda boa saúde. O novo site Gyminee promete dar uma força nisso! Monitorando com gráficos todos os seus progressos, e com uma biblioteca de exercícios em vídeo, o Gyminee tenta apagar a idéia de que "computador = sedentarismo". É uma rede social (tipo Orkut/Myspace) com intuito de incentivar uns aos outros.

Plano de exercícios da SWAT para fazer em qualquer lugar

Governo americano incentivando o exercício

No endereço, cada clique diário vale doações de livros

A ECOLMEIA é um Projeto de Ecologia e surgiu da iniciativa de implementação de um Projeto de Coleta Seletiva. Sua atividade é gerenciar a coleta de materiais recicláveis, que posteriormente serão vendidos e o faturamento revertido à manutenção do Projeto e às campanhas pontuais em prol dos funcionários terceirizados desta DRT. Nossa finalidade é plantar a idéia de conscientização ecológica e de atitudes solidárias, preocupando-se com o bem estar coletivo. “Preze o globo terrestre, pois não o herdamos de nossos pais, mas sim, o tomamos emprestado de nossos filhos.” Provérbio Queniano

No endereço, cada clique diário vale 01 mamografia grátis para mulheres pobres em algum lugar do mundo

No endereço abaixo, cada clique diário ajuda a preservar 11.4 pés quadrados de floresta tropical ameaçada:

No endereço, cada clique diário vale 01 doação em comida para alguém com fome em algum lugar do mundo

No endereço, cada clique diário vale 01 doação para trata- mento básico ou crítico para mais de 1000 crianças no mundo, in- cluíndo medicina preventiva, tratamento de doenças oculares se- veras e tratamento reabilitador para crianças amputadas:

Informações sobre o Botox e seu uso médico.

Prevenção do câncer de mama "Campanha da Mamografia Digital".

Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo

Revista virtual Cultura & Saúde. Artigos excelentes, em assuntos diversos. Direcionado para médicos e leigos.

Dicas para parar de fumar

Facilitando a vida dos diabéticos, um novo e menos invasivo meio de medir a glicemia

Site que indica todos os beneficios ja comprovados de cada alimento. E faz o contrário tambem, indica quais alimentos são indicados para qual doença. O Site é muito bom ! Está em inglês.

O vírus da hepatite C infecta mais de 170 milhões de pessoas no mundo, sendo 2 milhões em nosso país. A maior parte delas não sabe que está infectada. Através de informação podemos ajudar muitas pessoas a chegarem ao diagnóstico da doença e também impedir que novas pessoas sejam infectadas.

Teste do American Heart Association para risco cardiovascular

Jogo de Longevidade, feito por uma empresa de seguros. Animado, e interessante. Inclui outras informações interessantes relativas a um risco de acidente, como o uso de cinto de segurança por exemplo.

O Liceu da Memória é composto por profissionais da saúde ligados às áreas da Neurologia, Psiquiatria e Neuropsicologia. O objetivo é identificar, individualmente, os problemas que dificultam a aquisição, o armazenamento e a evocação das informações pelo cérebro humano e, a partir dessa identificação, através de estímulos de ordem intelectual, melhorar o desempenho da memória. Visa, em última análise, a melhoria da qualidade de vida nas atividades diárias nos campos profissional, social e cultural. Não se confunde com cursos de memorização e leitura dinâmica cuja proposta de trabalho é de outra natureza. O tratamento consiste em treinamento contínuo com estímulos e exercícios intelectuais, além do acompanhamento profissional médico e psicológico, no sentido de incrementar a atenção e o poder de concentração durante a realização das atividades diárias. Não há necessidade do uso de substâncias químicas ou medicamentos, exceto nos poucos casos em que são necessárias por problema de ordem médica.

guia eletronico sobre os médicos e os prestadores de serviços da área de saúde. informações úteis, constantemente atualizadas, bem como notícias sobre a área médica, que serão previamente analisadas por nossos médicos consultores.

Comer uma porção de nozes diariamente, além de saborosa é benéfica para a saúde. As nozes contém ômega-3 que é um óleo essencial para o organismo e que este não fabrica, portanto é necessário que seja ingerido. Esse óleo diminui o colesterol ruim, ativa as células endoteliais que revestem as artérias, diminue a pressão arterial, o processo inflamatório, o controle do diabetes e ajuda na manutenção do peso. Além disso é uma fonte de vitaminas e minerais como cobre, fósforo, magnésio. Comendo uma porção de ¼ de xícara por dia, em substituição a outro alimento, não se engorda e esse alimento ajuda também a provocar saciedade

Revista Pesquisa da fapesp em formato eletrônico, onde você encontra todos os textos da revista PESQUISA FAPESP na íntegra e um arquivo com todas as edições da revista, incluindo os suplementos especiais.

O PROAD (Programa de Orientação e Atendimento a Dependentes) é um serviço d estinado a dependentes de substâncias ilícitas e lícitas, atua também na área de dependências não químicas como Jogo Patológico e Sexo Compulsivo. Diferentemente da maior parte dos serviços voltados a dependentes, procura não se ater somente ao que os pacientes têm em comum, mas tenta se aproximar do que eles têm de original e singular enquanto indivíduos. A prática do PROAD não objetiva apenas a eliminação de sintomas, nem tampouco a doutrinação dos pacientes para que abandonem determinados padrões de comportamento. Mais do que uma preocupação com comportamentos desviantes, o enfoque principal é o ser humano em sua singularidade e em sua totalidade.

Diabetico: o site SugarStats ajuda a controlar o seu nível de glicemia. Todo diabético sabe que manter o controle de sua glicemia significa uma saúde melhor, e, para substituir os caderninhos e papeis, esse site ajuda a manter seus dados e fornece estatísticas. Ajuda também a monitorar sua dieta.

Site "Por um mundo sem tabaco" do Ministério da Saúde

A intensidade recomendada para exercícios aeróbicos é de até 90% do máximo de seu ritmo cardíaco. Para obter melhores resultados do exercicios aerobicos, o coração precisa permanecer neste ritmo por pelo menos 20 a 30 minutos. Individuos inicialmente com niveis de exercícios muitos baixos podem se beneficiar com exercícios de baixa intensidade por volta de 50 a 60.

Calculadora de calorias gastas em diversas atividades fisicas, entre apenas com seu peso (em libras) e com a duração da atividade, em minutos, e receba a tabela pronta.

Este site possui muita informação sobre cigarro, em inglês, e, algo muito interessante, é a calculadora do custo do cigarro, que está no meio do artigo. Faça os cálculos e veja como é melhor parar de fumar.

Tendo em conta o seu peso e o tempo dispendido em cada actividade física, é possível determinar o total de calorias gastas. Não aplicado a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar.

Esta calculadora estima sua ingestão calórica diária. Isto que dizer que o valor não é exato e deverá ser ajustado com base em suas necessidades individuais. Você poderá experimentar adicionar ou remover 200 calorias do valor obtido acima e ainda estara dentro de suas prováveis necessidades diárias de calorias. . Obviamente se você desejar perder peso você precisa remover 200 calorias por dia de sua relação dieta exercício. Inversamente, se você pretende aumentar sua musculatura, você deverá adicionar 200 calorias ao valor acima.

Esta calculadora estima sua ingestão calórica diária. Isto que dizer que o valor não é exato e deverá ser ajustado com base em suas necessidades individuais. Você poderá experimentar adicionar ou remover 200 calorias do valor obtido acima e ainda estara dentro de suas prováveis necessidades diárias de calorias. Obviamente se você desejar perder peso você precisa remover 200 calorias por dia de sua relação dieta exercício. Inversamente, se você pretende aumentar sua musculatura, você deverá adicionar 200 calorias ao valor acima.

Você controla a sua diabetes como deveria ? Essa calculadora indica se você está fazendo um bom controle da diabetes ou se poderia melhorar. Faça o teste e confira !

Antes de começar qualquer tipo de atividade física, é importante que você conheça sua freqüência cardíaca de treinamento e, também, entender em qual nível de condicionamento você se encaixa. Pela freqüência cardíaca de treinamento você pode determinar a intensidade dos exercícios, para que eles façam o melhor efeito possível, sem que você, também, corra riscos. Atenção: esta calculadora serve para determinar a freqüência cardíaca ideal com base nas fórmulas geralmente indicadas por professores de Educação Física. Para ter uma avaliação mais detalhada, ou se você tem histórico ou suspeita de doenças cardíacas, procure um médico ou um personal trainer.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um dos indicadores usados pela Organização Mundial de Saúde para indicar se uma pessoa está acima ou abaixo do peso. Embora existam outras variáveis que precisam ser levadas em conta, como idade e sexo, o IMC é considerado uma maneira confiável para se ter uma primeira noção do peso de uma pessoa. Para informações mais precisas, consulte seu médico ou nutricionista, que têm instrumentos mais precisos para medição de gordura e peso.

Para o diabético, é essencial que ele mantenha uma dieta balanceada em calorias e carboidratos. Você tem idéia desses valores ? Utilize essa ferramenta e descubra.

O teste abaixo é usado por médicos do mundo todo. Os fumantes com até 6 pontos têm mais facilidade em largar o vício. Quem ultrapassa essa marca pode pensar num tratamento médico. Confira:

O teste abaixo é usado por médicos do mundo todo. Os fumantes com até 6 pontos têm mais facilidade em largar o vício. Quem ultrapassa essa marca pode pensar num tratamento médico. Confira:

Calorias da sobremesa

Este teste simples ajudará na avaliação de seu risco pessoal em contrair um câncer de pele.Assinale as respostas a todas as perguntas; no final, o seu resultado individual irá surgir.

É comum chamar uma dor de cabeça mais forte de enxaqueca. Mas há grande diferença entre uma e outra. A dor de cabeça, não importa a intensidade ou a causa, pode ser episódica ou sintoma de outra doença. A enxaqueca, por sua vez, é um mal crônico, que atrapalha a vida e contra o qual só funcionam remédios específicos. Confira se você sofre ou não de enxaqueca

O corpo tem mudanças a cada semana. O mesmo ocorre com o peso. A nutrição, os desejos, o trabalho, o estresse, o exercício; todos estes são fatores que afetam o aumento de peso. Mas, quando é que o aumento de peso pode ser excessivo? Qual é o aumento de peso apropriado para o seu organismo? Durante a gravidez, é importante controlar devidamente o aumento de peso para evitar complicações. Por exemplo, um aumento de peso insuficiente poderia causar má nutrição e, ao mesmo tempo, um aumento excessivo poderia dar origem a uma diabetes relacionada com uma gravidez (diabetes gestacional) e/ou causar problemas durante o parto. Caso você esteje grávida, o seu médico lhe recomendará o aumento de peso ideal para você durante a sua gravidez. Utilize este sistema para controlar o seu aumento de peso e mantê-lo dentro dos limites saudáveis à medida em que a sua gravidez se desenvolve.

Qualquer atividade física consome calorias (energia) do nosso corpo. Até mesmo quando estamos parados, sem realizar movimentos, perdemos calorias, pois o nosso organismo desempenha diversas funções metabólicas que visam manter o corpo "vivo" (metabolismo basal). Além disso, alguns músculos precisam estar levemente contraídos para manter a postura corporal (tônus muscular). O consumo de calorias depende do exercício praticado bem como do peso da pessoa. Confira abaixo o gasto de calorias relacionado aos mais diversos exercícios e afazeres do dia a dia, lembrando que somente profissionais especializados são capazes de definir quais os melhores exercícios a serem praticados por um indivíduo, bem como, qual a dieta adequada às suas necessidades diárias. Os resultados obtidos são valores aproximados.

Teste de saúde que indica varios fatores de risco e apresenta sugestões de soluções

Aqui você coloca todas as atividades do seu dia a dia como aplicar insulina, medir glicemia, tomar remédios. E depois o sistema monta uma tabela para você imprimir

Teste seu nível de cansaço

O que você sabe sobre a alimentação?Você sabe o que você come?

O que você sabe sobre a gravidez e o parto?

O que você sabe sobre enfarte?

Algumas mulheres se dão conta de quando ovulam porque sentem determinadas sensações corporais. Mas, a ovulação não é tão óbvia: na verdade, existem ocasiões em que é difícil saber com certeza o período em que se está ovulando. A calculadora da ovulação que você encontrará abaixo, lhe ajudará a determinar quais são os dias do mês em que estará mais fértil.

Ao contrário do que se imagina, a ginástica, para ser efetiva, não tem de deixar a pessoa com o coração na boca, ou cheia de dores musculares no dia seguinte. Esses, aliás, são sinais de que os limites foram ultrapassados. O melhor indicador do limite do organismo é o ritmo dos batimentos cardíacos. Veja como tirar proveito máximo do exercício sem sobrecarregar o corpo:

Ao contrário do que se imagina, para ser efetiva a ginástica não tem de deixar a pessoa com o coração saindo pela boca nem cheia de dores musculares no dia seguinte. Esses, aliás, são sinais de que os limites foram ultrapassados. O melhor indicador de até onde o organismo pode chegar é o ritmo dos batimentos cardíacos. Veja como tirar proveito máximo do exercício sem sobrecarregar o corpo

Teste sua saúde

O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação.

O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação

Essa ferramenta permite você montar uma tabela de calorias, carboidratos, lipídios, etc... consumidos durante um dia. Essencial para quem quer controlar o peso ou fazer contagem de carboidratos.

Teste da Ansiedade

Teste da Ansiedade 2

Esse é um teste de infertilidade para casais. Está em inglês.

Assinale os itens que se aplicam a você. Depois, vá até o item Avaliação e descubra como anda sua memória.

Este é um teste de QI (Quociente de Inteligência). Gaste 40 minutos e descubra seu quociente e sua localização na população global

Para medir a acuidade visual a distância

Teste sua visão de perto

Teste do Stress

Teste sua Fertilidade

Hoje cada vez mais ouvimos falar em qualidade de vida. Mais precisamente da importância em se cultivar bons hábitos: alimentares, físicos e mentais. O assunto está constantemente em pauta porque está provado que quem cultiva uma boa qualidade de vida transita de maneira mais dinâmica, positiva e saudável pelos desafios da vida que nos são impostos diariamente. Porém, muitos ainda colocam a qualidade de vida como um fator externo e não como resultado de uma proposta interna. Quantas vezes ouvimos alguém dizer que é impossível estar bem, com um bom equilíbrio interno, com tantos problemas na empresa ou na vida pessoal? Mas isso é uma inversão de conceito. Na verdade, precisamos estar bem para enfrentarmos os desafios do dia-a-dia. Problemas fazem parte da vida, mas, se optamos por uma boa qualidade de vida, estamos nos preparando, nos fortalecendo para lidar com as situações externas que acontecem independentes de nossa vontade. Então eu pergunto? E você? Será que tem uma boa qualidade de vida? Faça o teste e descubra.

Teste elaborado pelo Centro Acadêmico de Pesquisas do Sweet Briar College - EUA. O objetivo deste teste é permitir ao usuário uma auto-análise do seu nível de Stress atual.

Este teste é uma maneira de reconhecer a real necessidade de "Abrir os olhos" para as relações pessoais e trabalho. Bibliografia: Teste baseado em modelo originalmente desenvolvido pela Nutritional Test - EUA, que é uma empresa especializada na elaboração de testes de saúde nos Estados Unidos.

Teste baseado em modelo originalmente desenvolvido pela Nutritional Test - EUA, que é uma empresa especializada na elaboração de testes de saúde nos Estados Unidos.

Este é um teste subjetivo, sobre os fatores de risco que podem fazer a pessoa desenvolver a Catarata. Ele foi elaborado baseado em informações da American Society of Cataract and Refractive Surgeons, e European Society of Cataract and Refractive Surgeons, que são Centros de Estudos especializados na pesquisa e tratamento desse mal. A Catarata é uma doença degenerativa da visão que se não tratada a tempo leva a cegueira total e irreversível. E ao contrário da crença popular todas as pessoas em todas as faixas etárias são candidatos potenciais, principalmente se em algum membro da família, próxino ou remoto, já tiver ocorrido algum caso. Assim ela não é somente uma doença de "velhos" como dizem.

Este é um teste subjetivo, sobre os fatores de risco para esta Misteriosa Doença. Ele foi elaborado baseado em pesquisas da The National Alzheimer's Association, que é um Centro de Estudos especializado na pesquisa e tratamento do Mal de Alzheimer localizado nos Estados Unidos. Para obter mais informações sobre a doença, veja também The Alzheimer's Society, UK, que fica na Inglaterra.

Teste baseado em estudos elaborados pela National Osteoporosis Foundation, que é uma Entidade especializada na pesquisa e tratamento da Osteoporose localizada em: 1232 22nd Street N.W. Washington, D.C. 20037-1292 Estados Unidos Este é um teste subjetivo para ajudar você a perceber os sinais de alarme que possam sugerir a perda de massa óssea e/ou um possível risco de desenvolver a doença.

Para estar saudável não basta fazer exercício, cuidar da dieta e não fumar. Além do básico, é importante prestar atenção em hábitos e práticas que fazem muita diferença. Responda ao teste e confira o diagnóstico dos especialistas

Teste elaborado pela Fundação Nacional do Sono, que é uma organização sem fins lucrativos, dedicada a estudar os distúrbios do sono. Lá você pode obter brochuras e outros materiais sobre este assunto, e vários outros, referentes aos distúrbios do sono. Este teste foi elaborado por eles, para ajudá-lo a se situar melhor sobre esta questão.

Veja como seu peso e altura podem estar prejudicando sua saúde.

Você é candidato a ter diabetes?

Você é dependente do cigarro?

Você está bem informado sobre as drogas?

O questionário a seguir foi elaborado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e não leva mais que dois minutos para ser respondido. Assinale a alternativa que mais se enquadra no seu padrão de consumo de bebidas alcóolicas.

Muita gente usa o termo "deprimido" como sinônimo de "triste". É um equívoco. Depressão não é uma tristeza episódica, mas uma doença mental que inclui sintomas físicos. E um alerta: quanto mais grave a depressão, maiores os riscos de infarto. Veja se você sofre ou não do problema.

Muita gente usa o termo "deprimido" como sinônimo de "triste". É um equívoco. Depressão não é uma tristeza episódica, mas uma doença mental que inclui sintomas físicos. E um alerta: quanto mais grave a depressão, maiores os riscos de infarto. Veja se você sofre ou não do problema.

Você está dormindo direito? Avalie qual é a possibilidade de você cochilar em cada uma das situações e descubra se suas horas de sono são suficientes.

Você sabe praticar exercícios com segurança?